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自転車旅行中のココロとカラダの変化〜にんげんのぜんぶ〜

2015/1/12

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自転車旅行中に自分が少しずつ変わっていくことも好きで、
今日はその事について語る。


あくまでも自分の場合は、ということになるのだが、
まずは当然ながら肉体の変化だ。


Log-BurntheFat.jpg


基本的に俺は旅行中以外デブなので、
自転車旅行に慣れ始めたあたりから腹がへっこみ始める。

二週間か10日くらいで、明らかにへこむ。
走行距離で言えば1000kmぐらいからであろうか。

これは中年男性に多い内臓脂肪が燃焼しているためで、
内臓脂肪は皮下脂肪に比べて、優先的に燃焼されるらしい。

一ヶ月、二ヶ月と経ってくると、今度はほっぺたの肉がくぼみ、
皮下脂肪の減少が確認出来るようになる。


アメリカ横断では5000kmぐらい走って、
体重は5kgぐらいしか落ちなかったが、
筋肉が増えているはずなので、
脂肪だけで言えば7kgぐらい落ちたかなと推測している。

ちなみに自転車は遅筋が発達する長距離有酸素運動なので、
ボディビルダーのように筋肉が膨らむのではなく、
マラソン選手のように体が締まる。

俺の太ももの筋肉量は運動していなくても、
かなりの量があるのだが、自転車旅行中や旅行後は
脂肪の減少もあって少し細くなる。


20100409140348a21.jpg


精神面の変化としては、まずは食欲である。

極度にカロリーを消費した状態で、
運動を終了し休憩が終わると、
凶暴な食欲に支配される。

行動食として途中休憩の間に、
チョコレートなどを食べているにもかかわらずである。

味がどうとか言うより、
エネルギー源として炭水化物を持ってこい!と
体の全体から凶暴な食欲が湧いてくる。

さらに筋肉の修復のためにたんぱく質が必要だ!と
両足の太ももが訴えるのである。

体重の増加を気にせず、
サイヤ人のように食事を採りながら
強烈な食欲を鎮めるのが大好きだ。


この凶暴な食欲はなぜか自転車旅行中以外では、
俺の場合発現しない。

安全で安定した環境では、同じくらいお腹が減っていても、
凶暴にはならないのかもしれない。


さらに旅行中でしか味わえない状態が、野宿の連チャンである。

最初は「強盗に襲われたらどうしよう?」などと怯えているのだが、
野宿に慣れ始めると「かかってこいや!」と開き直って眠るようになる。

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